جهان امروز

چاقي شكمي به علت افزايش چربي و وزن بدن به وجود مي آيد كه براي سلامتي مضر است و باعث بد فرمي بدن مي شود؛ پس براي لاغري سريع شكمي به روش موثر بايد به اين موارد توجه داشت:

مصرف نمك را كاهش دهيد زيرا حاوي سديم است كه براي بدن مضر است و اينكه كاهش مصرف نمك موجب دفع آب و همچنين لاغرتر شدن شكم، بدون ورزش مي شود.

به جاي استفاده از ماشين سعي كنيد از پياده روي براي انجام كارهايتان استفاده كنيد يا در صورت لزوم براي تردد در سطح شهر، از دوچرخه سواريبهره بگيريد تا بتوانيد كالري بيشتري بسوزانيد.

از حلقه لاغري استفاده كنيد، زيرا حلقه زدن، باعث آب شدن چربي شكم مي شود و با كالري سوزي بالا مي تواند سبب كاهش وزن شكم شود.

سالادتان را حتي الامكان بدون سس يا با روغن زيتون و سركه سيب ميل كنيد.

استفاده از پله را جايگزين  آسانسور يا پله برقي كنيد.

در صورت لزوم در رستوران غذا نخوريد، بلكه از غذاهاي خانگي استفاده كنيد زيرا رستوران‌ها از افزودني هاي غير طبيعي و مواد مضري چون نمك و قند در دوز بالا براي فروش بيشتر استفاده مي كنند.

لاغري سريع صورت

راه‌هاي زيادي براي لاغر كردن صورت وجود دارد؛ استفاده از انواع كرم ها براي لاغري صورت و خوردن قرص هاي لاغري يا روش هاي جراحي صورت با بوتاكس، مزوتراپي، آر اف RF و كربوكسي تراپي كه  در صورت نياز، بايد به متخصص پوست و زيبايي مراجعه كرد كه ما در اينجا به روش هاي موثر لاغري صورت اشاره مي كنيم:

به طور مرتب ورزش كنيد زيرا كاهش وزن، سبب لاغري صورت نيز مي شود.

ماساژ صورت نيز راهي آسان و موثر براي كاهش چاقي صورت است كه بايد درباره آن آموزش ببينيد و اصولي آن را انجام دهيد.

غرغره كردن راه موثري براي لاغر كردن صورت است كه به صورت روزانه مقداري آب گرم را در دهان بريزيد و بچرخانيد.

سعي كنيد زياد بخنديد زيرا يكي از ورزش‌هاي ماهيچه صورت، خنديدن است كه باعث لاغري صورت نيز مي شود.

تغيير مدل مو نيز راهي براي كاهش طبيعي چاقي صورت است.

جويدن آدامس بعد از غذا به صورت متعادل باعث لاغري حجم گونه‌ها مي شود.

صورت خود را بخار دهيد زيرا بخار باعث عرق كردن صورت مي‌شود و اين امر مي تواند باعث كاهش چربي‌هاي جمع شده در صورت شود.