جهان امروز

لاغر شدن اصولي دارد و اگر آن ها رعايت نشوند بايد قيد كم كردن وزن خود را بزنيد. ما امروز در اين مطلب تمام سعي خود را مي‌كنيم تا اطلاعات بسيار خوبي را در اين زمينه به شما بدهيم و همه چيز را در اين زمينه به شما بگوييم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا اطلاعات بسيار خوبي را در اين زمينه كسب كنيد.

دلايلي كه باعث مي‌ شوند وزن ما كم نشود

به طور كلي موارد زير مهم ترين عواملي هستند كه مي توانند دليلي براي عدم لاغر شدن شما باشند. اگر به دنبال سوال چرا لاغر نميشويم هستيد حتما تمام اين موارد را بخوانيد:

خوردن مقدار زيادي غذا در هر وعده از دلايل عدم كاهش وزن است. خصوصا در آمريكا كه ميزان غذاي مصرفي طي سال هاي اخير افزايش داشته است. محققان دريافته اند كه از دهه ۷۰ تاكنون، ميزان غذاي مصرفي هر شخص طي يك وعده، در رستوران ها سه برابر افزايش داشته و اندازه بشقاب ها نيز ۲ برابر شده است. به طور كلي انسان ها در هر وعده بيش از آنچه بدن به آن نياز دارد، مي خورند.

براي كسب اطلاعات بيشتر راجع به مهمترين مزاياي جراحي لاغري اينجا كليك كنيد.

حذف اولين وعده ي غذايي در روز، مي تواند بسيار مضر باشد. اين امر يكي از مهمترين دلايل عدم كاهش وزن مي باشد زيرا باعث مي شود تا در وعده هاي غذايي بعدي گرسنه تر شويد و بيشتر بخوريد.

ايستاده غذاخوردن در مقابل يخچال يا اُپن، صرفه جويي در وقت و انرژي نيست و مي تواند منجر به بي حواسي در خوردن شود. بهترين كار اختصاص دادن زماني در روز براي صرف وعده ها و ميان وعده هايتان مي باشد.

به خودتان گشنگي ندهيد. گشنگي كشيدن نه تنها سوخت و ساز بدن را بر هم ميزند بلكه باعث مي شود تا در وعده شام، براي برطرف كردن اين حس بيش از حد معمول غذا بخوريد. محروم كردن خود از غذا پس از مدتي غير قابل تحمل شده و براي كاهش وزن مداوم مناسب نمي باشد. همچنين محدود كردن خود به ۲ وعده ي كوچك غذايي موجب افزايش تعداد ميان وعده ها مي شود. برخي افراد به علت ترس از چاقي دچار نوعي اختلال عصبي مي شوند كه بي اشتهايي عصبي (آنوركسيا) نام دارد.

راجع به ايمن ترين روش هاي جراحي لاغري همه چيز را بدانيد.

نوشيدني هاي قندي چاق كننده ترين مواد غذايي هستند و مصرف آنها مي تواند يكي از دلايل عدم كاهش وزن به شمار آيد. مغز ما نمي تواند كالري هاي اين نوشيدني ها را با منع انسان از خوردن ديگر كالري ها جبران كند.

همه چيز را در زمينه عوارض عمل اسليو بدانيد.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب تمام سعي خود را كرديم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه اصلي ترين دلايل لاغر نشدن در اختيار شما دوستان قرار دهيم، اميدواريم اين مطلب براي شما دوستان مفيد بوده باشد ولي اگر مي‌خواهيد در اين زمينه اطلاعات بيشتري به دست بياوريد، به شما پيشنهاد مي‌كنيم به سايت جراحي لاغري سر بزنيد تا اطلاعاتتان در اين زمينه تكميل شود.