جهان امروز

مراقبت از دندان و لثه بخش مهمي از حفظ سلامت كلي بدن است. بهداشت ضعيف دهان با بيماريهاي مزمن عمده اي همراه است كه مي تواند باعث ناتواني شود و و منجر به كاهش اعتماد بنفش در ما شود. مراقبت صحيح از دندان و لثه نيازي به وقت بيش از حد و يا ابزارهاي بهداشتي گران قيمت ندارد. تنها با چند روش ساده مثل اجتناب از مصرف مواد  غذايي شيرين، مسواك زدن و نخ دندان كشيدن و مراجعه به دندانپزشك ميتواند به حفظ سلامتي دهان و دندان منجر شود و شما را براي هيمشه سالم نگاه دارد.

بيشتر بخوانيد :

• دندانپزشكي كودكان
• دندانپزشكي بارداري

مهمترين نكته اي كه بايد در خصوص مسواك زدن بدانيد اين است كه بايد حتما از يك خمير دندان حاوي فلورايد استفاده كنيد. فلورايد به كاهش تسكيل پلاك پشت دندان ها كمك ميكند. روزانه بايد دو بار و هر بار بايد به مدت دو دقيقه دندان ها را مسواك بزنيد.

براي اينكه بتوانيد در مراقبت از دندان و لثه موفق عمل كنيد به نكات زير توجه ويژه داشته باشيد:

از يك مسواك نرم استفاده كنيد: براي جلوگيري از آسيب ديدن ميناي دندان ، فقط از يك مسواك نرم استفاده كنيد.

اگر ارتودنسي دندان انجام داده ايد بيشتر به فكر تميز كردن دهان و دندان باشيد.

مسواك را با زاويه ۴۵ درجه استفاده كنيد : زاويه استفاده از مسواك بسيار مهم است. مسواك را  بايد در مقابل دندان ها با زاويه ۴۵ درجه تا خط لثه قرار دهيد.

حركت صحيح دست: با استفاده از حركات دايره اي كوتاه تمام سطوح دندان را تميز كنيد.

زبان را مسواك بزنيد: هر بار كه اقدام به تميز كردن داخل دهان و دندان خود ميكنيد حتما بايد زبان خودتان را نيز مسواك بزنيد

اگر ايمپلنت دندان يا ونير دندان داريد راه هاي مراقبت درست از آن ها را ياد بگيريد

بعد از مسواك زدن چيزي نخوريد: به مدت ۳۰ دقيقه بعد از هر بار تميز كردن داخل دهان سعي كنيد مواد غذايي و يا نوشيدني ميل نكنيد

هر سه ماه يكبار و بعد از ابتلاء به بيماري هايي مصل سرماخودرگي و يا آنفولانزا حتما مسواك خودتان را تعويض كنيد.

منبع : كلينيك دندانپزشكي آرتمان درمان