جهان امروز

حذف غذاهاي چرب در تغذيه بعد از كاشت مو

بعداز عمل غذاهاي چرب و سرخ كردني را كنار بگذاريد به خصوص در هفته اول بعد از كاشت مو.اصولا توصيه مي شود. بعد ازكاشت مو ، يك يا دوشب بعد از عمل براي ناهار و شام از مواد طبيعي مانند سوپ و سالاد استفاده كنيد. مصرف زياد چربي براي رشد موها چندان مفيد نيست

مصرف آب و مايعات در تغذيه بعد از كاشت مو

در كنار داشتن تغذيه صحيح و سالم، نوشيدن آب بعد از كاشت مو، بخصوص در هفته اول، بسيار اهميت دارد. مصرف آب براي سلامتي بسيار مفيد بوده و براي شادابي پوست و مو نيز بسيار موثر است.مصرف مداوم آب باعث رقيق شدن خون شده و به جريان بهتر خون كمك مي كند در نتيجه ميزان خون بيشتري به فوليكول هاي مو مي رسند.

پروتئين در تغذيه بعد از كاشت مو

بعد از كاشت مو بايد همواره به مصرف پروتئين توجه داشته باشيد. نكته جالب اين است كه تار مو نيز خود از كراتين تشكيل شده است، كراتين نوعي پروتئين به شمار مي آيد. قرار دادن گوشت، لبنيات، آمينو اسيدها، حبوبات و غلات در تغذيه بعد از كاشت مو كمك زيادي به رشد بهتر موهاي شما مي كند. افراد گياه خوار نيز مي توانند با مصرف سويا ميزان پروتئين لازم را دريافت كنند.

در تغذيه بعد ار كاشت مو همواره از  شير، تخم مرغ، گوشت قرمز، نان كنجدي، برنج،كره بادام زميني، لوبيا، ماست، جو استفاده نماييد.

 مصرف امگا3 در تغذيه بعد از كاشت مو

امگا3 يكي از مواد مغذي و معدني مفيد براي رشد موها است . امگا3 كه نوعي اسيدهاي چرب طبيعي و مفيد بوده به تقويت ريشه موها كمك مي كند اين كار را با مرطوب نگه داشتن و تارهاي مو انجام مي دهد اين مواد معدني را مي توانيد با  مصرف روغن ها و انواع غذاهاي دريايي و برخي از گياهان مي توانيد جذب كنيد . اين ويتامين را براي افرادي كه نگران تغذيه بعد از كاشت مو هستند توصيه مي كنيم.

مصرف آهن در تغذيه بعد از كاشت مو

آهن بعد از كاشت مو بسيار مهم است. آهن خون ساز بوده بنابراين  كمبود آن مي تواند منجر به كم خوني شود. مصرف آهن سرعت و ميزان  اكسيژن را كه به سلول هاي بدن ميرسند را تسريع مي كند و بنابراين اين ماده  تاثير بسزايي در سلات پوست دارد. كمبود آهن مي تواند يكي از دلايل ريزش مو باشد. افرادي براي تامين اين نوع ويتامين از قرص استفاده مي كنند اما بهتر است تغذيه بعد از كاشت مو، بطور صحيح باشد و با مصرف ميوه، سبزيجات(مخصوصا اسفناج)  آهن بدن خود را تامين كنيد

چه نوع ويتاميني مصرف كنيم

ويتامين نقش مهمي در تغذيه بعد از كاشت مو دارد . ويتامين C و ويتامين B نقش پررنگي دارند. ويتامين ها با تقويت پوست و موي شما به رشد مو ها كمك شاياني مي كند. به خصوص ويتامين B. توصيه ما اين است به جاي مصرف قرص ويتامين از نواد غذايي ويتامين دارد استفاده كنيد. مصرف زياد ويتامين ها باعث مستحك تر موهاي شما مي شود. اصولا افرادي كه ميزان ويتامين B بيشتري جذب مي كنند موهاي جذاب تري دارند

اين ميتامين ها را مي توانيد با مصرف ميوه ، گوشت , عدس ، سبزيجات و .... جذب كنيد.

اگر قصد كاشت مو داريد و به دنبال اطلاعات جامعي در اين رابطه هستيد ف بهتر است با يك متخصص كاشت مو با تجربه مشورت كنيد.