جهان امروز

منظور از مراقبت بعد از جراحي لاغري چيست؟

آنچه كه شايد بيش از انجام عمل لاغري داراي اهميت است، مراقبت از شرايط جديد است. و اين جمله شامل اقدامات مختلفي خواهد شد. مثلا پيروي از رژيم غذايي خاصي كه بايد در روزها و ماههاي اول تا بعدتر رعايت شود، انجام فعاليت هاي ورزشي مناسب، عدم انجام بعضي از كارها و...

در قدم اول اگر رژيم غذايي در هفته ها و ماههاي اول به طور ويژه رعايت نشود، به طور حتم در كاهش وزن مشكل ايجاد خواهد شد و علاوه بر اين، به دليل انجام جراحي بر روي معده؛ ممكن است عدم رعايت رژيم غذايي تجويزي، سبب بروز آسيب به بدن هم شود.

به همين دليل، دقيقا تا 3 روز اول بعد از عمل، بيمار فقط بايد شربت آب و عسل ميل كند. در ادامه و در ماههاي اول و دوم، بايد غذا را به شكل مايعات صاف شده مصرف نمايد و از ماه سوم به بعد هم، وعده هاي غذايي شكل پوره و ميكس شده به خود مي گيرند تا آرام آرام معده با شرايط جديد خود، وفق پيدا كند.

 ويژگي هاي رژيم غذايي مناسب ( مراقبت بعد از جراحي لاغري) چيست؟

رژيم غذايي بعد از عمل لاغري با توجه به اهميتي كه دارد، بايد داراي ويژگي هاي زير هم باشد:

. رژيم غذايي نه فقط بعد از عمل كه بايد از حدود 1 ماه قبل از عمل لاغري شروع شود تا در اين مدت، تا جايي كه امكان دارد، كاهش وزن طبيعي اتفاق بيفتد.

. روند تبديل غذاهاي مايع به جامد بعد از عمل هم روندي تدريجي بوده و ممكن است تا دو يا سه ماه به طول بيانجامد.

. بعد از گذشت زمان و برگشت به شرايط معمول، بايد از وعده هاي غذايي سالم و البته ميان وعده هاي محدود و سبك استفاده شود.

. حتما بايد در رژيم غذايي خود مصرف ويتامين ها و مكمل ها را داشته باشيد.

. حتما بايد مصروف روزانه پروتئين را داشته باشيد.

. حداقل بايد روزانه 2 ليتر مايعات بنوشيد. بهتر اين است كه اين مايعات كالري دار نباشند.

جهت محاسبه شاخص توده بدني خود قبل و پس ار جراحي لاغري كليك كنيد.

آيا تمريناتي براي بهبودي سريعتر وجود دارد؟

بله. با انجام مراقبت بعد از جراحي لاغري به شكل نحوه صحيح خوابيدن و ورزش و پياده روي مي توانيد به بهبودي خود سرعت بيشتري ببخشيد. همه اين نكات مي تواند به افزايش گردش خون در بدن و عدم ايجاد لختگي كمك شاياني كرده و حتي مانع بروز بعضي از عوارض بعد از عمل شوند.

ورزش هاي مفيد بعد از عمل لاغري كدام هستند؟

ورزش هايي همچون پياده روي سبك، يوگا، شنا، ورزش هاي استقامتي، مي توانند براي بدن مفيد باشند. البته براي شروع ورزش بعد از عمل، بايد در حدود 6 ماه صبر كنيد. در ابتدا به شكل محدود به ورزش بپردازيد و به مرور تعداد روزهاي هفته و زمان آن را هم افزايش دهيد.

معمولا بعد از گذشت 6 ماه بعد از عمل و با وجود فعاليت هاي ورزشي كه در پيش خواهيد گرفت، مي توانيد تا 50 كيلوگرم از وزن اوليه خود را كاهش دهيد و اين عددي فوق العاده است.

منبع : https://www.dranbara.com/

رفرنس : مجله لاغري و تناسب اندام