جهان امروز

بهترين روش براي توقف پوسيدگي دندان ها مسواك زدن است. شما بايد دست كم روزي دو بار هم مسواك و هم نخ دندان استفاده كنيد. حتي الامكان به جاي خميردندان هاي معمولي سعي كنيد از خميردندان هاي حاوي فلورايد استفاده كنيد.

تمام سطوح دندان ها (جلو، سطوح طرفي، عقب، لبه ها ) و خلاصه تمام بخش هاي آن را با دقت مسواك بزنيد و هيچ بخشي را از قلم نياندازيد. برس ها و مسواك هاي بين دنداني هم ميتوانند در اين كار به شما كمك كنند اما حتي برس يا مسواك بين دنداني هم نميتواند در تميز كردن از نخ دندان ها سبقت بگيريد. زيرا نخ دندان ها ذرات ريز بين دندان ها كه عامل اصلي پوسيدگي دندان هستند را از بين ميبرد

بيشتر بخوانيد :

• پركردن دندان
• كشيدن دندان

مرتباً طبق توصيه ها به تيم دندانپزشكي خود مراجعه كنيد. غذاهاي قندي و اسيدي و نوشيدني هاي گازدار كمتري بخوريد. از خوردن ميان وعده هايي مثل چيپس و يا تنقلات و حتي ميوه هاي خشك چسپنده خودداري كنيد. اين ها بيشتر از هر ماده غذايي ديگري باعث اسيدي شدن دهان و پوسيدگي دندان ها ميشوند.

به جاي اين موارد سعي كنيد كه آدامس بدون قند و شكر بجويد. بعد از خوردن غذا ميتوانيد به مدت 20 دقيقه آدامس بجويد كه اين كار نه تنها به گوارش شما كمك ميكند بلكه به افزايش بزاق، كاهش محيط اسيد و تميز شدن دهان و دندان كمك ميكند.

پيشگيري از پوسيدگي با مراجعه به دندانپزشك

تيم دندانپزشكي شما اولين كاري كه ميتواند در اين خصوص برايتان انجام دهد اين است كه به شما نحوه صحيح مراقبت و نگهداري از دندان ها و روش هاي رعايت بهداشت دهان و دندان را آموزش دهد. براي مثال از آنجايي كه نخ دندان كشيدن مهمترين روش توقف پوسيدگي دندان از پوسيدگي دندان است، شما بايد حتما نحوه درست اينكار را از دندانپزشك خودتان ياد بگيريد و به طور منظم هم براي ارزيابي ها دقيق دندانپزشكي به مطبش مراجعه كنيد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر پيرامون علل و درمان پوسيدگي دندان كليك كنيد.

منبع