روش صحيح مسواك زدن
تمامي نكات در مورد نحوه مسواك زدن
مسواك زدن دندان‌ها و تميز كردن فاصله بين دندان‌ها با نخ دندان، بخش مهمي از مراقبت‌هاي روزانه است، خمير دندان‌هاي حاوي فلورايد به دليل وجود تركيبات ضد باكتريايي و تميز كننده‌ها، به طور قابل توجهي حذف پلاك‌هاي باكتريايي از روي دندان‌ها را آسان و از پوسيدگي دندان جلوگيري مي كنند.
روش مسواك زدن
روش Bass
مسواك را به صورت مايل روي دندان‌هايتان نگه داريد، به طوري كه مقداري از الياف مسواك با لثه شما در تماس باشد.
مسواك را با زاويه ۴۵ درجه نسبت به خط طولي دندان‌ها قرار دهيد.
مسواك را با حركات عقب و جلو و حركات نوساني كوتاه حركت دهيد. نوك الياف مسواك بايد در يك مكان بماند اما سر مسواك بايد عقب و جلو برود. اين كار موجب مي‌شود الياف مسواك به آرامي به زير لثه برود. مسواك زدن را به اندازه ۲۰ حركت نوساني تكرار كنيد.
اين نوع حركت را براي بخش بيروني و داخلي همه دندان‌ها تكرار كنيد.
انتهاي الياف مسواك مي‌تواند براي تميز كردن سطح زبان استفاده شود.
بيشتر بخوانيد:
روش Rolling Stroke
كناره مسواك را در محل اتصال لثه با دندان قرار دهيد، به طوري كه الياف مسواك به سمت لثه باشند.
براي خم شدن الياف مسواك، آن را روي دندان فشار دهيد.
مسواك را به آرامي، به صورت چرخشي و به سمت پايين حركت دهيد.
كل حركات را ۵ بار براي هر دندان يا هر گروه از دندان‌ها تكرار كنيد.
بهترين وقت براي مسواك زدن چه زماني است؟
هر دندانپزشك ترميمي خوب توصيه مي‌كند كه دو بار در روز مسواك بزنيد و يك بار نيز بين دندان‌هايتان را با نخ دندان تميز كنيد. بهتر است شب قبل از خوابيدن،حتمااز مسواك و نخ دندان استفاده شود.
چطور مسواك خود را تميز نگه داريم؟
بعد از مسواك زدن، مسواك خود را كاملا با آب بشوييد تا باقي‌مانده خمير دندان و اجرام روي آن از بين بروند. مسواك را در صورت امكان به صورت عمودي قرار دهيد و اجازه دهيد مسواك در معرض هوا قرار گيرد تا براي استفاده بعدي كاملا خشك شود. در صورتي كه بيش از يك مسواك در كنار هم قرار دارند، براي جلوگيري از آلودگي تماسي، آن‌ها را جدا از هم قرار دهيد.
چند وقت يكبار بايد مسواك خود را عوض كنيم؟
لازم است مسواك را هر ۳ تا ۴ ماه يكبار عوض كنيم. الياف مسواك به مرور فرسوده و ساييده مي‌شوند و تاثير تميز كردن آن‌ها كاهش مي‌يابد. مسواك بچه‌ها بايد به دفعات بيشتري عوض شود.
برچسب: ،