جهان امروز

براي مديريت و متوقف كردن دندان قروچه روش هاي مختلفي وجود دارد. ما براكسيسم را مي توانيم با اقداماتي در خانه متوقف كنيم اما اغلب اوقات براي مديريت و توقف كامل آن بايد از يك دندانپزشك يا يك متخصص ارتودنسي خوب كمك بگيريم. چند روش ساده خانگي براي متوقف كردن يا درمان دندان قروچه عبارتند از:

كاهش يا قطع مصرف غذاها و نوشيدني هاي كافئين دار

قطع كامل مصرف الكل و نوشيدني هاي الكي به واسطه اينكه براكسيسم با وجود اين نوشيدني ها بدتر مي شود.

اجتناب از جويدن آدامس زيرا به بيشتر شدن فشار و تنفش بر عضلات صورت منجر مي شود.

ريلكس كردن فك با گرما و رطوبت پيش از خواب

مديريت سطح استرس

آموختن نحوه صحيح كنترل احساسات

ارتودنسي دندان

چنانچه با روش هاي خانگي نتوان به درمان براكسيسم كمك كرد، بايد به متخصص ارتودنسي مراجعه شود. زيرا اغلب اوقات عدم تراز دندان ها مي تواند موجب دندان قروچه شود يا دست كم تاثير آن را بيشتر كند.

با منظم شدن دندان به كمك دستگاه هاي ارتودنسي ثابت ،محرك  و  ارتودنسي نامرئي  يا حتي انجام جراحي فك مي توان تا حد زيادي تاثيرات مخبر به هم ساييده شده دندان ها را كاهش داد و يا به طور كامل متوقف كرد.

نايت گارد يا محافظ دنداني

چه تحت درمان ارتودنسي باشيد چه نه، ممكن است متخصص ارتودنسي يا دندانپزشك عمومي براي مديريت درمان قروچه به شما نايت گار يا محافظ دنداني پيشنهاد دهد. اين محافظ ها براي براكسيسم شبانه يا به هم ساييده شدن دندان ها در طول خواب مناسب است.

نايت گاردها متناسب با شكل و موقعيت دندان هاي شما ساخته مي شوند و مانع از تحليل رفتن ميناي دندان به واسطه دندان قروچه مي شوند. با اين محافظ ها حتي اگر دندان قروچه را درمان نكنيد دست كم مطمئن هستيد كه بيشتر از اين دندان ها آسيب نخواهند ديد.

برخي از بيماران ما كه با مشكل براكسيسم مواجه هستند به صورت شبانه از اين نايت گاردها استفاده مي كنند و پس از اتمام دوره درمان ارتودنسي متوجه مي شوند كه مشكل آن ها كاملا برطرف شده.

 بيشتر بخوانيد : همه چيز در مورد ارتودنسي