جهان امروز

اگر شما هم به مراسم عروسيتون نزديك ميشين و نگران پوستتئن در اين شب مهم هستيد در اين مقاله از مجموعه مقاله هاي دوره هاي آموزش آرايشگري الماس نشان همراه ما باسيد تا با يك برنامه 6 هفته اي شما را راهنمايي كنيم

هفته اول: تغذيه سالم

آب بهترين نوشيدني براي زيبايي پوست وسلامتي مي باشد، نوشيدن آب را ۳ ليتر در روز را فراموش نكنيد كه باعث دفع سموم زايد از بدنتان مي شود. داشتن يك برنامه غذايي سالم مثل سبزيجات سرشار از فيبر به گردش خون كمك مي كند، از شيريني، الكل، كافيئن ها و..استفاده نكنيد.

 هفته دوم: افزايش ضربان قلب

تمرينات كارديو در اين ۶ هفته ضروري مي باشد زيرا ورزش احساس بهتري به شما ميدهد و حس خوب فرد را زيباتر مي كند وپوست را سفت تر مي‌كند،روزي ۴۵ تا ۶۰ دقيقه تمرينات قدرتي و كارديو حداكثر ۵ تا ۶ روز در هفته براي چربي سوزي مي توانيد انجام دهيد(طناب زدن- شنا- دويدن-دوچرخه سواري)

هفته سوم: پاكسازي پوست بدن

برس كشيدن بدن مانند شانه كردن مو مي باشد.اين كار باعث تحريك غدد لنفاوي و پاكسازي سطح پوست و از رويش موهاي زيرپوستي جلوگيري مي كند.با استفاده از يك برس زبر قبل از حمام رفتن از انگشتان پاها شروع كنيد و به سمت ساق پا بالا برويد، به ناحيه‌ي لگن كه غدد لنفاوي زيادي دارد، بيشتر توجه كنيدو بعد به سمت منطقه‌ي شكم بالا برويد و حركات دايره‌اي در جهت عقربه هاي ساعت انجام دهيد، سپس به طرف بافت سينه برويد و از دستها به سمت قلب حركت كنيد.

 هفته چهارم: طراوت پوست با پاكسازي روده

سه هفته قبل از عروسي هفته اي يكبار روده خود را پاكسازي كنيد، همچنين پاكسازي روده بزرگ براي پوست مفيد است و حس سبكي و خوبي را دارد و روي طروات بخشي و شادابي عروس خانم ها تاثير بسزايي دارد.

بيشتر بخوانيد :

·         اموزش گريم صورت

·         آموزش شينيون موي بلند

 هفته پنجم: پاكسازي صورت

دو هفته قبل از عروسي از ماسك صورت و بخور ها براي بيرون اومدن جوش ها و تميز شدن آن استفاده كرده همچنين  از آب جهت رطوبت رساني پوست استفاده كنيد وتغذيه مناسب داشته باشيد،تغذيه ي نادرست مثل فست فود، غذاهاي سرخ كردني چيپس و پفك ممكن است در سطح پوست لك و جوش ايجاد كند .ماساژ صورت تا حدود زيادي به سفت شدن صورت و به جمع شدن غبغب كمك مي كند و باعث بهبود خون رساني به منافذ پوست مي شود. هر روز ۳الي ۴دقيقه پوست صورت خود را به طرف بالا ماساژ دهيد و در طولاني مدت تاثير آن را مشاهده كنيد.

 هفته ششم: پاكسازي عمق پوست

با تهيه اسكراب نمك دريا تمام مواد معدني سالم مثل منيزيم، پتاسيم و كلسيم كه براي پوست لازم است و به بازسازي پوست كمك مي كند را تهيه و پوست خود را عمقي پاكسازي كنيد. در اين روش جريان خون زياد شد همچنين مي توانيد با مخلوط آبليمو و نمك دريا اسكراب براي از بين بردن رنگ تيره بدن به روشن شويد و از پوسته شدن پوست جلوگيري كنيد.

ما از طرف سالن زيبايي الماس نشان زيبايي دو چندان را براي شما آرزومنديم