جهان امروز

وقتي به بهترين كلينيك كاشت موي تهران مراجعه مي‌كنند، در اولين جلسه با جراح متخصص كاشت مو مشاوره خواهيد داشت. جلسه مشاوره معمولاً 15 دقيقه تا يك ساعت طول مي‌كشد. جلسه مشاوره فرصت مناسبي براي آشنايي با جراح و مطرح كردن موارد زير است:

صحبت كردن درباره نگراني‎ها و تجربه ريزش مو

شرح دادن دلايل انجام جراحي كاشت مو

افزايش اطلاعات درباره جراحي كاشت مو

جراح پس از ارائه توضيحات لازم درباره موارد فوق، ناحيه‌هايي را كه دچار ريزش مو است، به دقت معاينه مي‌كند و احتمالاً سؤالات زير را مطرح مي‌كند:

وضعيت سلامت عمومي‌تان در اين اواخر چگونه بوده است؟

به بيماري خاصي مبتلا هستيد؟

در حال حاضر دارويي مصرف مي‌كنيد؟ منظور كليه داروهاي تجويزي، بدون نسخه و داروهاي گياهي است.

عمل جراحي مهمي را در گذشته انجام داده‌ايد؟

عمل جراحي ديگري را بر روي ناحيه كم‌پشت يا طاس فعلي انجام داده‌ايد؟

به تازگي مشروبات الكلي نوشيده‌ايد، سيگار كشيده‌ايد يا به صورت تفريحي مواد مخدر مصرف كرده‌ايد؟

آلرژي داريد؟

صادقانه به سؤالات پزشك پاسخ بدهيد تا ايشان با توجه به شرايط‌تان از مناسب و ايمن بودن جراحي كاشت مو مطمئن شوند. به علاوه اگر با پزشك صادق و روراست باشيد، ايشان مي‌توانند بهترين درمان ترميم و پيوند مو را به شما توصيه كنند.

سؤالات مهمي كه در جلسه مشاوره كاشت مو بايد مطرح كنيد

جلسه مشاوره بهترين زمان براي پرسيدن سؤالات مربوط به جراحي كاشت مو است. بهتر است كه قبل از مراجعه به بهترين كلينيك كاشت مو قدري درباره سوالاتي كه مي‌خواهيد از جراح متخصص كاشت مو بپرسيد، فكر كنيد. سوالاتي را كه به ذهن‌تان مي‌آيد، يادداشت كنيد تا پرسيدن مسائل مهم را در جلسه مشاوره فراموش نكنيد.

توصيه مي‌كنيم سؤالات زير را از جراح بپرسيد:

آيا جراحي كاشت مو بهترين روش براي ترميم موهايم است؟

بعد از جراحي درد خواهم داشت؟

آيا جراحي كاشت مو همواره موفقيت‌آميز است؟

زخم‌هاي جراحي در چه ناحيه‌هايي ايجاد مي‌شود؟

چه مدت طول مي‌كشد تا رشد موهاي جديد شروع شود؟

ممكن است موهايم در آينده دوباره بريزد؟

خواسته‌هاي من منطقي و واقع‌بينانه است و با انجام عمل مي‌توانم به آنها برسم؟ 

سن : كودك يك ساله تا كودك دو ساله

شروع خطر كمبود آهن در كودكان در حدود يك سالگي است. مصرف زياد شيرگاو مي تواند با كمبود آهن مرتبط باشد، زيرا شير ميزان آهن بسيار كمي داشته و در جلوگيري از جذب آهن موثر است. علائم كمبود آهن شامل خستگي، رنگ پريدگي، كج خلقي، كاهش اشتها و ضربان قلب سريع است. خوراندن موادغذايي غني از آهن به كودك نوپا مي تواند در جلوگيري از بروز اين شرايط مفيد باشد. همچنين نياز توصيه شده روزانه آهن براي يك كودك ۳ ساله ۷ ميلي گرم است.

گوشت قرمز

جذب آهن از منابع غذايي حيواني بسيار موثرتر از موادغذايي گياهي است، بنابراين استفاده ي كودكان نوپا از گوشت قرمز مي تواند انتخاب خوبي باشد. مصرف ۸۵ گرم از گوشت گاو ۲.۲ تا ۳ ميلي گرم آهن دارد.

لوبياها و عدس ها

يك فنجان لوبيا سياه ۳.۶ ميلي گرم آهن براي بدن فراهم مي كند. عدس ها نيز ۶.۶ ميلي گرم آهن در هر فنجان دارند. همچنين ساير لوبياها نيز ارزش غذايي مشابهي دارند.

غلات و دانه هاي غني شده با آهن

بسياري از غلات صبحانه و نان ها غني شده با آهن مي باشند، براي اطمينان مي توانيد به برچسب روي محصول رجوع كنيد. غلات كامل و نان هاي تهيه شده از غلات كامل نيز به طور طبيعي مقدار قابل توجهي آهن دارند. جودوسر نيز از غني ترين منابع آهن به حساب مي آيد، به طوريكه هر يك فنجان از اين ماده غذايي حاوي ۲ ميلي گرم آهن است.

سبزيجات برگ سبز

سبزيجات برگ سبز از جمله اسفناج، برگ چغندر و كلم كيل حاوي سطوح بالايي از آهن مي باشند. يك فنجان اسفناج پخته شده بيشتر از ۶ ميلي گرم آهن دارد. همچنين همين ميزان از كلم كيل پخته شده ۱ ميلي گرم آهن دارد.

لوبيا سويا

لوبيا سويا منبعي غني از آهن به حساب مي آيد. يكي از راه هاي آسان براي دسترسي به فوايد غذايي سويا، مصرف توفو در رژيم غذايي است. يك فنجان توفوي سفت ۴ ميلي گرم آهن دارد. همچنين استفاده از لوبيا سويا سبز نيز بسيار مفيد خواهد بود. مصرف يك فنجان لوبيا سويا حاوي ۷ ميلي گرم آهن است.

ميوه خشك شده

كشمش، آلو سياه و زردآلو به صورت خشك شده ميزان بالايي آهن دارند و مي تواند ميان وعده ي مناسبي براي كودكان سه ساله باشد. همچنين نصف فنجان كشمش ۱.۵ ميلي گرم آهن براي بدن فراهم مي كند. همين ميزان از زردآلو خشك شده حاوي ۱.۸ ميلي گرم آهن است. آلو سياه خشك شده نيز ۰.۸ ميلي گرم آهن در هر نصف فنجان دارد.

مغزهاي آجيل و دانه ها

مغزهاي آجيل و دانه ها ميان وعده هاي خوبي براي كودكان نوپا به حساب مي آيند و ميزان بالايي آهن دارند. بادام هندي غني از آهن بوده و نصف فنجان از آهن حاوي ۵ ميلي گرم آهن است. پسته نيز ۲.۵ ميلي گرم آهن، دانه هاي آفتابگردان ۳.۲ ميلي گرم آهن و دانه هاي كدوتنبل ۱۰ ميلي گرم آهن در هر نصف فنجان دارند.

بيشتر بخوانيد :

رشد كودك پنج ماهه

رشد كودك هفت ماهه

روش هاي مختلفي براي رسيدن به لاغري وجود دارد. از ميان اين روش ها بايد به روش هاي مزوتراپي، پيكرتراشي، باي پس، روش نوين اسليو معده، روش بالن معده و ... اشاره كنيم. در روش پيكرتراشي بيمار مي تواند به راحتي چربي هاي اضافي بدن را برطرف كرده، و تناسب اندام خود را به دست آورد.

براي اين روش عمل لاغري معمولا از دستگاه هاي ويژه اي همچون بادي جت، ليپوساكشن و ليپوماتيك استفاده مي شود. البته بايد بدانيد كه اين روش درماني براي افرادي كه از اضافه وزن افراطي رنج مي برند مناسب نيست. تنها افرادي كه داراي تناسب اندام هستند اما در برخي از قسمت هاي بدن خود چربي هاي اضافي دارند، مي توانند از اين روش درماني بهره مند شوند.

علاوه بر آن روش نوين اسليو معده، كه در دنيا از محبوبيت بسياري برخوردار است، براي افرادي كه از اضافه وزن زيادي برخوردار مي باشند مناسب است. اين افراد با عمل لاغري اسليو معده، مي توانند بيش از 80 درصد از وزن اضافي خود را كاهش دهند. يك جراحي موفقيت آميز و نتيجه بخش.

در روش اسليو معده اصولا قسمتي از معده كه هورمون گرسنگي ترشح مي كند، از معده جدا شده و از بدن خارج مي شود. از اين رو بيمار كمتر احساس گرسنگي نموده، و موفق مي شود در زمان كوتاهي به وزن ايده آل خود برسد. روش اسليو معده را مي توانيم كم خطرترين و بهترين روش جراحي لاغري به شمار آوريم.

حتما بخوانيد :

·         محاسبه شاخص توده بدني

·         متخصص جراحي لاغري كيست ؟

منظور از روش جديد لاغري با شيوه بالن معده چيست؟

يكي از تكنيك هاي جديد جراحي لاغري، بالن معده است. بسياري از بيماران كه در مورد روش هاي جديد عمل لاغري اطلاعاتي ندارند، تصور مي كنند كه جراحي بالن معده از شرايط دشواري برخوردار است. اما بايد بگوييم اين روش عالي و ساده، يكي از بهترين و جديدترين تكنيك ها براي رسيدن به لاغري و تناسب اندام است.

باني كه وارد معده مي شود، قادر است بخش زيادي از معده را تصرف كند. از اين رو بيمار ديگر قادر نخواهد بود به ميزان زيادي غذا ميل كند. اين كاهش ميزان اشتها نيز، براي بيمار لاغري و كاهش وزن به بار مي اورد. بايد در كنار روش هاي دائمي همچون اسليو معده، از روش هاي غير دائمي همچون بالن معده نيز ياد كنيم. اين روش درماني مي تواند به عنوان يكي از روش هاي ساده عمل لاغري به شمار رود.

منبع : مجله لاغري و تناسب اندام

رفرنس : كلينيك تخصصي جراحي لاغري

شركت خودرو سازي كيا موتورز به‌عنوﺍن قديمي‌ترين شركت خودروسازي كرهﺍي، در سال 1944 با موضوع ساخت و توليد مفتول‌هاي فلزي و دوچرخه‌سازي، شروع به كار نمود. در سال 1952، ﺍين شركت نام خود رﺍ ﺍز «صنايع دقيق كيونگ سانگ» به كيا تغيير دﺍد و چندي بعد شروع به ساخت موتورسيكلت، كاميون و خودروي سوﺍري كرد. در سال 1986 و با همكاري شركت فورد، كيا موتورز مبادرت به ساخت برخي ﺍز مدل‌هاي مزدا مانند مزدا فاميلا هم برﺍي بازﺍر دﺍخلي و هم برﺍي بازﺍر خارجي (جهت صادرات) نمود. ﺍين مدل‌ها همچنين شامل كيا پرﺍيد (بر مبناي مدل مزدﺍ 121) و كيا ﺁوﻻ بودند، كه در بازﺍر آمريكاي شمالي و استراليا با نام‌هاي فورد فستيوا و فورد ﺍسپاير به فروش رفت.

كيا موتورز كه در سال 1986 تنها 26 دستگاه خودرو توليد كرده بود، در سال 1987 در فاصله تنها يك سال، توليدش را به 95٫000 دستگاه افزايش داد. در سال 1992، كيا موتورز آمريكا، در ايالات متحده آمريكا شروع بكار نمود. ﺍولين خودروي دﺍرﺍي برند كيا، در ﺍياﻻت متحده ﺍز طريق 4 شعبه نمايندگي فروش در پورتلند، اورگن و در فوريه 1994 به‌فروش رفت. ﺍز ﺁن زمان، كيا به صورتي روش‌مند فعاليت خود رﺍ توسعه دﺍد. نمايندگي‌هاي فروش در سال 1994 مدل كيا سفيا ﺍين شركت رﺍ به فروش رساندند و بعد ﺍز مدتي، ﺍندك خط توليد محصول ﺍين شركت، ﺍز طريق مدل كيا اسپورتيج، شركت گسترش يافت.

با ﺍين حال، ورشكستگي شركت كيا در سال 1997؛ كه در جريان بحرﺍن مالي ﺁسيا رخ دﺍد، موجب گرديد كه ﺍين شركت توسط ديگر شركت خودروساز كرهﺍي، هيونداي موتور در سال 1998 ﺍز طريق خريد سهام شركت فورد، كه در سال 1986 بخشي ﺍز سهام ﺍين شركت رﺍ خريدﺍري نموده بود، تصاحب گردد.در سال 1998، شركت كيا موتورز با مديريت هيونداي موتور گروپ، شروع به صادرﺍت خودروي كيا منتور نمود. اين مدل از كيا رقيب مدل‌ها فورد ﺍسكورت و اپل ﺁسترﺍ در بازار اروپا بود، كه به جهت قيمت پائين، فروش نسبتأ خوبي در اروپا داشت. سپس در اواسط دهه 1990 مدل هاچ‌بك منتور، با نام كيا شوما عرضه شد. تغيير ظاهري (فيس ليفت) كه در سال 1999 صورت گرفت، كيا منتور رﺍ همچنان در رده سدان نگاه دﺍشت.

بيشتر بخوانيد :

• قطعات كيا
• كيا ريو

كيا به بازﺍر خودروهاي خانوﺍدگي، تا زماني كه كيا كردوس رﺍ توليد نمود، وﺍرد نگرديد. كردوس كه ماشيني چهار در و در كلاس سدﺍن بود، در سال 1999 ﺍرﺍئه شد. ﺍين خودرو ﺍندﺍزه مشابهي با فورد موندئو دﺍشت، ﺍما در هنگام ارائه ﺁن به بازﺍر ﺍز نظر ﺍندﺍزه، كوچكتر فورد فوكوس بود. ﺍين خودرو دﺍرﺍي تزئينات دﺍخلي ويژه، محفظه صندوق عقب بزرگ، قيمت رقابتي و سطوح باﻻي تجهيزﺍت بود، ﺍما جذﺍبيت كمتري برﺍي بازارهاي جهاني دﺍشت.

خودروي جانشين كيا برﺍي كردوس، يعني كيا مجنتيس در سال 2001 نتوﺍنست محبوبيت كيا كردوس رﺍ ﺍحيا كند. كيا در سال 1999 با خودروي كيا سدونا وارد بازﺍر خودروهاي ام‌پي‌وي شد. در زمان ﺍرﺍئه ﺍين خودرو به بازﺍر، ﺍرزﺍن‌ترين خودرو در مقايسه با ديگر خودروهاي كلاس ام‌پي‌وي در بريتانيا شناخته شد.ﺍين مدل‌ها تا سال 2004 كه مدل كيا سرﺍتو به بازﺍر عرضه شد، به فروش رفت و همين ﺍمر سبب گرديد تا شركت كيا موتورز، به عنوﺍن يكي ﺍز خودروسازﺍن جدي، وﺍرد عرصه رقابت گردد. خودروي اس‌يووي كيا اسپورتيج در سرتاسر ﺍروپا عموميت پيدﺍ كرد، ﺍما ﺍز سال 2002 بود كه كيا فروش بيشتري رﺍ ﺍز طريق عرضه مدل كيا سورنتو در بازﺍر بدست ﺁورد.( جهت كيب اطلاعات بيشتر پيرامون خودرو كيا اسپورتيج اينجا كليك كنيد.)

منبع : https://www.star.parts/shop/

بهبود دهنده نان چيست؟

نان در كشور ما جز اولين‌ها در سبد غذايي مردم است و متاسفانه كيفيت نان‌ها آنجور كه بايد نيست.  مصرف سرانه نان در ايران۱۶۴كيلوگرم است اين در حالي است كه مصرف سرانه نان در اروپا ۱۶۸كيلوگرم است.

بهبود دهنده كلمه‌اي آشنا در صنعت نان مي‌باشد.بهبود دهنده نان باعث افزايش كيفيت نان مي‌شود و باعث افزايش ماندگاري نان مي‌شود. در قديم از روغن به عنوان بهبود دهنده نان استفاده مي‌كردند. بعد از آن از مواد شيميايي به عنوان بهبود دهنده استفاده مي‌كردند اما اين روزه از آنزيم استفاده مي‌شود كه فاقد مواد شيميايي است. بهبود دهنده نان به گسترش خمير كمك مي‌كند هم چنين به ورآمدن خمير كمك مي‌كند و از خوابيدن خمير در مرحله تخمير نهايي و پخت نان جلوگيري مي كند. بهبود دهنده ها  flour improver  تركيباتي هستند كه با ايجاد انعطاف پذيري و افزايش قدرت تحمل خمير در كليه مراحل توليد نان اعم از ميكس كردن، تخمير و پخت سبب بهبود كيفي محصول نهايي مي شوند. بهبود دهنده ها به نانوا كمك مي كند تا محصولي با حجم و شكل ظاهري بهتر و با قابليت حفظ تازگي بيشتر در طول مدت زمان مصرف توليد نمايد. معمولا بهبود دهنده براي خميرهايي است كه خميرمايه دارند و مدت ور آمدن طولاني دارند و به ازاي هر نيم كيلو   2 تا ۳ گرم ريخته ميشود .

بيشتر بخوانيد :

• پودر كاكائو
• كافئين

برخي ازبهبود دهنده  ها به شكل ژل  هستند : اين ژل با غلظت بالاي مونو گيليسيريد موجب بهبود ثبات و مقاومت خمير،ايجاد بافت يكنواخت ،حفظ رطوبت غير آزاد براي احساس نرمي بيشتر،كنترل بياتي ؛ افزايش زماني ماندگاري نان و…ميشود .

برخي به شكل پودر هستند : مصرف اين پودر بعلت غلظت بالا بسيار مقرون بصرفه بوده و سبب ايجاد حجم  و بافت مطلوب ،بهبود پروسه پخت،افزايش نرمي و تازگي  وماندگاري محصول نهايي و…ميگردد.اين پودر براي نانهاي سنتي و بربري و سنگك بسيار مناسب بوده و به صرفه مي باشد.

يكي از بهترين و طبيعي‌ترين بهبود دهنده‌هاي نان پوره سيب زميني آب پز و يا آرد سيب زميني است. حدودا كمتر از يك بيستم مقدار آرد كافي است. مثلا براي يك كيلوگرم آرد ۵۰ حداكثر گرم پوره يا آرد سيب زميني مطلوب است. ضمنا خيلي هم ارزان‌تر از هر بهبود دهنده ديگري مي‌باشد.

مكانيسم عمل بهبود دهنده ها متفاوت بوده و بعضي از آن ها داراي اثراتي كاملا متفاوت با ساير بهبود دهنده ها هستند. بنابراين قبل از استفاده، شناخت عملكرد آن ها ضروري است. به طور مثال بعضي از بهبود دهنده ها موجب تقويت خمير و بعضي ديگر موجب كاهش استحكام خمير مي شوند. تقريبا هر نوع ماده اي كه به آرد يا خمير اضافه شود تا حدودي اثربهبود دهندگي خواهد داشت. براي مثال، اضافه كردن مخمر، پوكي، سبكي و خوش خوراكي نان را بهتر خواهد كرد، يا نمك علاوه بر آنكه بر نحوه كار با آرد و خمير اثر مي گذارد، در عين حال عطر و طعم نان را نيز تغيير خواهد داد.

رفرنس

طلاي ۱۸ عيار  پركاربردترين نوع طلاست. در طلاي ۱۸ معادل ۷۵ درصد طلاي خالص (شمش طلا) وجود دارد و چون درجه ‏خلوص آن تقريبا بالاست، در بسياري از كشورهاي جهان از جمله ايران، بسيار محبوبيت دارد.

همين جا لازم است اشاره كنيم كه در ايران طلاي زير ۷۵۰ غيرقانوني است و نبايد در بازار خريد و فروش شود. يعني ما در كشور طلاي پايين‌تر از عيار ۱۸ نداريم. اين در حاليست كه در شهر يزد از طلاي ۲۰ عيار و در استان‌هاي جنوبي كشور نيز از طلاي ۲۱ و ۲۲ عيار استفاده مي‌كنند.

بنابراين، عيار طلا‌هاي مرسوم در ايران ۱۸ ، ۲۱ و ۲۲  است. طلاي ۱۸ عيار اغلب به صورت ۱۸K ،۱۸Kt 18ctيا ۱۸k مشخص مي‌شود. البته بعضا با علامت‌هاي ۷۵۰ يا ۰٫۷۵ هم نمايش داده مي‌شود. به اين معني كه اين قطعه حاوي ۷۵ درصد طلاي خالص است. طلاي ۱۸ عيار يك انتخاب خوب براي خريد طلا بشمار مي‌رود. به اين خاطر كه مصنوعاتي كه با عيار ۱۸ ساخته مي‌شوند اغلب دوام و استحكام بسيار خوبي دارند. عموما حساسيت‌زا هم نيستند.

بيشتر بخوانيد :

• خريد طلا آنلاين
• طلاي كم اجرت

به طور كلي عيار طلا در هر كشوري  براساس موارد زير تعيين مي‌شود:

عرف و فرهنگ عمومي مردم يك كشور

محبوبيت استفاده از طلا در آن كشور

ميزان ذخاير طلاي آن كشور

‏به عنوان مثال، در ايران اكثر مردم طلاي ۱۸ عيار را مي‌پسندند، اما در كشورهاي عربي، طلاي ۲۱ و ۲۲ عيار از محبوبيت بيشتري برخوردار است. طلا با عيار ۲۲ است ۹۱.۶ درصد طلا ‏دارد و در كشورهاي عربي حوزه خليج‌فارس، هند و بنگلادش، پاكستان و سريلانكا مشتري آن بسيار زياد هستند.‏

اين در حالي‌است‌كه در انگلستان و روسيه اغلب از عيار ۹ استفاده مي‌كنند كه در آن ۳۷.۵ درصد طلا ‏وجود دارد. مردم آمريكا هم بيشتر از طلا با عيار ۱۰ استفاده مي‌كنند كه در آن ۴۱.۷ ‏درصد طلاي خالص وجود دارد.

منبع : طلا فروشي اينترنتي كيش طلا

افرادي كه كمبود وزن دارند براي بالا بردن وزن و رساندن آن به محدوده وزني نرمال كار چندان دشواري ندارند. اما افرادي كه شاخص توده بدني بالاي ۳۰ و گاها ممكن است بالاي ۴۰ داشته باشند، كار بسيار سختي براي كاهش وزن دارند.

اين افراد احتمالا به تنهايي قادر به كاهش وزن و لاغر شدن نيستند و به كمك متخصصان تغذيه و جراحان لاغري نياز دارند. در كنار اين ها، بايد يك رژيم غذايي و سبك زندگي سالمي نيز داشته باشند.

روش هاي زير بهترين راه كارها براي كمك به كاهش وزن در افراد چاق است و در تركيب با هم مي توانند در مدت زمان بسيار اندك و در بهترين و ايمن ترين حالت وزن افراد چاق را كم كنند.

۱.به عمل جراحي لاغري فكر كنيد

روش هاي مرسوم لاغري مانند ورزش يا رژيم لاغري به سختي ميتواند به كاهش وزن افرادي كه شاخص توده بدني بالا ۴۰ دارند كمك كند. بنابراين بايد يك روش اصولي ديگر مانند عمل جراحي لاغري باشد كه بتواند به صورت ايمن و عمل هاي زير گزينه هاي جراحي لاغري براي كاهش وزن موثر هستند كه توسط يك جراح لاغري انجام داده مي شوند. بيخطر به كاهش وزن اين افراد كمك كند.

۲.به طور منظم ورزش كنيد

ورزش كردن از مهمترين اصول لاغري و كاهش وزن است كه همه بايد به آن توجه كنيم. ورزش هاي زير كمك زيادي به كاهش وزن مي كنند:

شنا                                             

وزنه برداري

دوچرخه سواري

دوميداني

فعاليت هاي معمولي مانند دراز و نشست، شناي سوئدي و …

۳.رژيم لاغري مناسبي انتخاب كنيد

ورزش كردن به تنهايي نمي تواند به كاهش بي ام آي كمك كند. شما بايد حتما يك رژيم لاغري مناسب خود داشته باشيد. در مورد رژيم هاي غذايي زير با متخصص تغذيه يا جراح لاغري خودتان صحبت كنيد:

رژيم لاغري سريع

رژيم لاغري ۷ روزه

رژيم كم كربوهيدرات

رژيم لاغري كتوژنيك

و …

۴.خواب كافي داشته باشيد

خواب كافي براي بهبود عملكرد تمامي اعضا و ساختارهاي بدن لازم است. كمبود خواب از جمله عوامل افزايش وزن و چاقي است و كساني كه مي خواهند به كاهش عدد به دست آمده در محاسبه bmi يا شاخص توده بدني خود اقدام كنند بايد حتما خواب كافي داشته باشند. براي داشتن يك خواب كافي موارد زير را امتحان كنيد:

در ساعات مشخصي بخوابيد و بيدار شويد

استرس خود را كاهش دهيد

از ۲ ساعت پيش از خواب چيزي نخوريد

شام سبك بخوريد

به اندازه كافي در معرض نور خورشيد باشيد

تماشاي تلوزيون هنگام خواب را فراموش كنيد

و …

۵.استرس خود را كاهش دهيد

استرس باعث افزايش ميل به پرخوري در افرد چاق مي شود. هرچه بيشتر بتوانيد سطح استرس خود را كنترل كنيد بهتر مي توانيد به كاهش وزن و پايين آوردن BMI خود كمك كنيد. براي كاهش سطح استرس خود اقدامات زير را انجام دهيد:

مديتيشن كنيد

از روانشناس كمك بگيريد

درباره مديريت استرس مطالعه كنيد

برنامه ريزي كنيد و به زندگي خود نظم دهيد

داروهاي گياهي آرام بخش را امتحان كنيد

و ..

به طور خلاصه و تيتروار، مهمترين آزمايش هاي قبل از عمل بيني كه انجام دادن آن ها اهميت زيادي دارد عبارتند از:

آزمايش خون

نوار قلبي يا الكتروكارديوگرافي

آزمايش بارداري

عكس راديولوژي از قفسه سينه

آزمايش ادرار

تست هاي سلامت رواني

هركدام از اين آزمايش ها در ادامه به صورت خلاصه توضيح داده شده اند. درباره اين آزمايشات حتما با جراح خود صحبت كنيد.

آزمايش خون

بدون استثنا همه افرادي كه تمايل دارند عمل زيبايي بيني انجام دهند بايد به دستور جراح آزمايش خون قبل از جراحي بين را انجام دهند. هدف اصلي از انجام اين آزمايش بررسي سطح هموگلوبين خون بيمار است. هموگلوبين نقش بسيار مهمي در خون ما ايفا ميكند و مسئول اصلي انتقال اكسيژن (از طريق خون) به بافت ها و اندام هاي بدن است. چنانچه ميزان هموگلوبين (در آزمايش خون) خارج از محدوده نرمال (بين 13 تا 16 گرم در دسي ليتر) باشد عمل موقتا كنسل خواهد شد. تا بازگشت هموگلوبين به ميزان نرمال خود عمل صورت نخواهد گرفت.

تست بارداري

تمام بانواني كه در سن باروري هستد بايد آزمايش بارداري قبل از عمل بيني را انجام دهند. اگر مشخص شود كه يك خانم در مراحل ابتدايي بارداري است (و حتي هنوز خودش نمي‌داند) عملش كنسل خواهد شد. زيرا انجام چنين عملي براي مادر و جنين خطرناك است. شايد بپرسيد كه چرا حتي در اوايل بارداري بايد عمل كنسل شود؟ و در جواب بايد گفت كه بارداري مي‌تواند باعث كاهش سطح هموگلوبين در خون مادر شود كه پايين بودن هموگلوبين خود يك مانع بزرگ براي عمل است. زيرا احتمال خونريزي در طول عمل بالا مي‌رود و بيمار ممكن است نياز به دريافت خون در طول عمل پيدا كند.

نمونه ادرار

چنانچه فردي كه قصد عمل زيبايي بيني دارد از يك بيماري عفوني رنج ببرد (حتي اگر نهفته باشد و خود شخص نداند)، با كمك آزمايش ادرار قبل از عمل بيني ميتوان آن را تشخيص داد. به جز اين طي آزمايش ادرار اگر شخص ديابت يا فشار خون خود را كنترل نكرده باشد احتمالا مشخص ميشود و عملش كنسل خواهد شد. آناليز نمونه ادرار يكي از آزمايش هاي قبل از عمل بيني است كه  معمولا براي همه بيماران درخواست داده مي‌شود.

اصلاح طرح لبخند يا طراحي لبخند مجموعه‌اي از درمان‌هاي زيبايي است‌كه درنهايت به ايجاد لبخندي زيبا منجر ميشود. فرآيند اصلاح طرح لبخند يا طراحي لبخند لثه هاي ناصاف و بدشكل را اصلاح و مشكلات ديگر دندان را برطرف مينمايد. همچنين اصلاح طرح لبخند ميتواند بطور چشمگير طول، عرض، رنگ و شكل دندان هارا تغيير دهدتا ظاهري شاداب و متناسب داشته باشيد. اصلاح طرح لبخند يا طراحي لبخند فقط رويكرد زيبايي ندارد بلكه درطي انجام فرايند اصلاح طرح لبخند ،براي تشخيص مشكلات كاركردي، دندان هامعاينه ميشوند  

طراحي ديجيتالي لبخند Digital Smile Design – DSD

سيستم DSD يا طراحي ديجيتال لبخند يك سيستم كاملاً منحصر بفرد ميباشد كه‌براي اولين بار طراحي لبخند بيمار بصورت ديجيتالي و توسط كامپيوتر انجام ميگيرد. قبل‌از هرگونه عمليات دندانپزشكي ميتوان نتيجه درمان را به‌فرد نشان داد و همچنين شما ميتوانيد باتوجه به‌سليقه شخصي خود و يا عكس و خاطرات گذشته در مورد طراحي لبخند خود اظهار نظر نماييد. اين سيستم طراحي لبخند كاملاً واقعي و طبيعي طراحي ميشود و بهترين راهنما براي مراجعه كنندگاني كه‌به زيبايي دندان هاو طرح لبخند اهميت ويژه‌اي ميدهند، ميباشد.

اندازه گيري دقيق اصلاح طرح لبخند با استفاده از تناسب‌هاي مختلف و تنظيم پارامترهاي طراحي صورت شامل فاصله دو مردمك و فاصله گوشه‌هاي لب،‌ارتفاع صورت و … انجام ميپذيرد. استفاده از نرم افزار پيشرفته GPS و قابليت منحصر بفرد آن‌در آناليز زيبايي صورت و دندان ، اين امكان رابه‌ما ميدهد كه‌به سادگي و با دقت بالا پارامترهاي مورد نظررا بررسي و دستورات لابراتوري و كلينيكي را صادر نماييم. با استفاده‌از نرم افزار بررسي عكس ديجيتالي صورت تغييرات لازم شامل: اندازه ، شكل ، تناسب دندان ها،‌ ارتفاع و ديگر مشخصات در لبخند شما اعمال ميشود

كانديداهاي اصلاح طرح لبخند

در هنگام مشاوره شخصي ، دندانپزشك تشخيص ميدهد كه‌آيا شما‌براي انجام اصلاح طرح لبخند كانديدا مناسبي هستيد يا خير. پزشك براي‌آگاهي از اهداف هرفردبه كمك تكنولوژي پيشرفته، دندان و فك شمارا معاينه ميكند. براي‌اينكه بيمار صلاحيت انجام اصلاح طرح لبخند را دارا شود بايد از سلامت دهاني خوبي برخوردار باشد و نبايد هيچ‌گونه پوسيدگي و بيماري لثه در دهان فرد وجود داشته‌باشد.

درصورتي‌كه دندان هاي‌شمابه مشكلات زير دچار شده‌است، قبل از اصلاح طرح لبخند يا طراحي لبخند شما ابتدا بايد‌براي درمان بيماري دندانتان به دندانپزشك مراجعه كنيد.

• لب پر شدن دندان‌ ها
• فاصله‌ي بين دندان‌ ها
• نداشتن دندان
• بدرنگ شدن دندان ها
• داشتن دندان هاي‌كج
• پوسيدگي دندان ها
• داشتن لبخند لثه‌اي
• دندان هاي كوتاه

1. نوع دستگاه ارتودنسي

تعداد زيادي دستگاه مختلف ارتودنسي براي درمان انواع مشكلات، ناهماهنگي ها و مال اكلوژن هاي دهان و دندان وجود دارد. برخي از دستگاه ها نسبت به سايرين زمان كمتري براي هماهنگ كردن دندان هاي كج نياز دارند. اگر فكر ميكنيد كه مشكل دندان هاي شما جدي و شديد نيست، ميتوانيد از متخصص ارتودنسي خود بخواهيد كه دستگاهي را براي شما در نظر بگيرد كه طول درمان ارتودنسي با آن كوتاه باشد (مثلا مدت مزان ارتودنسي متحرك بيششتر از ارتودنسي ثابت است.)

2.  سلامت عمومي و بهداشت دهان و دندان

هميشه توصيه مي شود قبل از درمان با يك متخصص ارتودنسي خوب يا يك دندانپزشك عمومي صحبت كنيد و از او مشورت دريافت كنيد. گاهي اوقات ممكن  است مشكلاتي متوجه دهان و دندان هاي شما باشد. براي مثال التهاب لثه، وجود پوسيدگي، تارتار و جرم هاي سفت و سخت دنداني باعث ميشود كه طول درمان و مدت زمان ارتودنسي دندان شما زياد شود. اگر با ضعف بهداشت دهان و دندان مواجه باشيد و مشكلات ذكر شده را تجربه ميكنيد بايد قبل از درمان آن ها را برطرف كنيد تا بتوانيد تحت درمان قرار بگيريد. به طور مشابه اگر در طول درمان نيز بهداشت دهان و دندان را رعايت نكنيد قطعا طول دوره درمان ارتودنسي بيشتر خواهد شد.

3. نوع مشكل دندان

ما طي ارتودنسي ميخواهيم با كمك دستگاه هاي خاصي و با اعمال فشار، دندان هاي كج شده را صاف كنيم. اين كار نيازمند جابجايي دندان ها است. يعني دندان ها بايد از موقعيت كج خودشان حركت كرده و به مرور زمان  به موقعيت صاف، يكدست و مد نظر ما برسند. براي مثال اگر بين دندان ها فاصله وجود داشته باشد بسته شدن اين فاصله ميتواند خيلي سريعتر صورت گير. اگر فك شما به اندازه كافي بزرگ باشد و دندان ها براي صاف شدن و يا رسيدن به موقعيت مد نظر ما مسافت زيادي طي نكنند قطعا مدت درمان ارتودنسي دندان كوتاه خواهد بود. اما فرض كنيد كه براي مثال يكي از فك  هاي شما جلوتر از ديگري باشد. اين مشكلي است كه واقعا براي درمان نيازمند مدت زمان زيادي است. در هر صورت اگر مشكلات فك ها شديد باشد مدت زمان ارتودنسي فك بالا يا پايين هم به درازا خواهد كشيد.

بيشتر بخوانيد : ايمپلنت

4. شدت مشكل

 هرچه شدت مشكل دندان بيشتر باشد مدت زمان ارتودنسي دندان هم بيشتر ميشود. فرض كنيد كه فاصله بين دو دندان به جاي مثلا 1 سانتي متر، 2 سانت است. حتما بستن يك فاصله دو سانتي سخت تر از بستند فواصل كوتاه تر است. بنابراين مدت زمان زيادتري نيز ميطلبد. اگر مشكل شما يك مال اكلوژن شديدتر مانند اوربايت، آندربايت، كراس بايت و …. باشد نيز مدت زمان ارتودنسي دندان بسيار طولاني تر خواهد بود. در ثاني براي حل مشكلاتي از اين دست كه شديد هستند احتمالا درمان ها دو مرحله اي ارتودنسي درخواست شود. براي مثال ممكن است ابتداء لازم باشد عمل جراحي فك صورت گيرد سپس ارتودنسي دندان. و يا اينكه درمان در دو مرحله، يكي در كودكي و ديگري در بزركسالي صورت بگيرد.

5. سن و سال

سن نيز يكي ديگر از عواملي است كه تعيين مي كند چه مدت شما بايد از دستگاه هاي ارتودنسي استفاده كنيد. مدت زمان ارتودنسي كودكان معمولا كوتاه تر است. زيرا ساختارهاي دهان، فك و دنداني آن ها هنوز در حال رشد است و خيلي زود ميتوان مشكلاتشان را حل كرد. اما مدت زمان ارتودنسي بزرگسالان معمولا بيشتر است. زيرا فك آن ها از رشد ايستاده و صاف كردن دندان هاي آن ها نيازمند زمان و هزينه بيشتري است. با اين حال اگر به يك متخصص ارتودنسي خوب مراجعه كنيد احتمالا زمان درمان در بزرگسالان نيز كاهش يابد.

6. مصرف برخي داروها

اين مورد را احتمالا جايي نخوانده ايد و يا كسي به شما نگفته باشد. نتيجه تحقيقات نشان ميدهد كه مصرف بيش از حد يا زياده روي در مصرف برخي داروها مانند ايبوپروفن، استامينوفن و آسپيرين ميتواند باعث كاهش حركت دندان ها و درنتيجه كاهش مدت زمان ارتودنسي دندان شود. بنابراين ، بايد از استفاده مكرر از اين داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي (NSAIDs) خودداري كنيد

منبع

رفرنس : دنيا دنتال بهترين كلينيك دندانپزشكي شمال تهران